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連日の猛暑で身体はお疲れ気味
こういう時には、しっかりと身体の声を聴いて
あえて無理をしない!

しっかりと実行していきます!(^_-)-☆

(今日のひと言)
身体の声を聴く!

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暑い日が続いていますね~
昨日の外出はほとんど危険モードと言うほど暑かった!^^;

暑さは体力を奪いますから
きちんと身体の声を聴くことが大切です。

身体は必ずシグナルを出しています。
人と同じで身体についてもコミュニケーションが基本。

そのためには、日頃からのメンテナンスが大切です。

ということで、今日はアロマケア~酵素風呂~焼肉祭りで、
しっかりとメンテナンスしてきます!(^_-)-☆

(今日のひと言)
身体のメンテナンスを大切に!

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昨日はお疲れの頭をメンテナンスするために
ヘッドスパを受けてきました。

月1回の全身アロマケアと
月2回のヘッドスパ
毎日のレイキ

これが私の身体のメンテナンス手段です。
このおかげで、しっかりと身体の声を聴くことができています。

どんなに忙しくても、時間を捻出してのメンテナンス
いつも黙って働いてくれる身体への感謝の気持ちだし
とても大切だと思います!(^_-)

(今日のひと言)
身体のメンテナンス!

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昨日は夕方からヘッドスパでリフレシュしてきました。

普段から黙々と働いてくれる身体
悲鳴をあげる前にきちんとメンテナンスしてあげることが大切です。

しっかりと身体の声を聴いて
コミュニケーションすること
高3の娘にもしっかりと伝えたいと思います。

自分が学んだことを次世代にしっかりと伝えること
大切だと思います。

(今日のひと言)
身体の声を聴く!

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ここ最近は真夏のような暑さが続いていますが
明日からはまたぐっと温度が下がるようです。(T_T)

温度差が激しいと体がついていくのが大変ですが
身体は本能的にどうすればいいかをわかっています。
身体の声を聴きながら対応するのが正解です。

身体の声を聴くためには
普段からしっかりとメンテナンスして
身体とのコミュニケーションを大切にすることが大切です!

(今日のひと言)
身体の声を聴く!

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昨日は身体のメンテナンスのためにヘアケアを受けてきました。
身体については毎月アロマケアを受けていますが
仕事の糧である頭については、月2回ケアを受けています。

風邪を引いてから咳が2週間止まらない娘を見ていて
つくづく日頃のメンテナンスの大切さを痛感します。

このところ寒暖の差が激しくついていくのが大変ですが
身体はきちんと指示を出してくれます。

この身体の声を聴けるようにするために
日々のメンテナンス、大切にします!(^_-)-☆

(今日のひと言)
身体のメンテナンス!

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昨日は毎月恒例の家族アロマケア
アロマケア~酵素風呂(高2の娘は+よもぎ蒸し)~焼き肉
のフルコースを楽しんできました!

体の感覚的には3週間おきにケアするのがいいと思っていましたが
セラピストの方のご意見も同様で
昨日は前回からの3週間経過後のケアで、
身体の状態も比較的良かったようです。

自分の身体とのボディートークは大切で
しっかりとコミュニケーションができていると
身体はしっかりと応えてくれます。

定期的なメンテナンス、これからも大切にします!

(今日のひと言)
身体のメンテナンスを大切に!

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昨日は毎月恒例のアロマケア
娘と二人サロンを1日貸し切ってケアして頂きました。
このアロマケアと酵素風呂と焼肉が毎月恒例のメンテナンスメニュー
昨日は新たに、よもぎ蒸しが娘のメニューに加わりましたが
かなり効果抜群のようで、娘はこれで痩せる!と喜んでいました。(笑)

いつも黙って働いてくれる身体

使わせていただいている自分自身が感謝の気持ちを込めて
しっかりとメンテナンスすることが大切だと思います。

体調を崩してからお金をかけるのではなく
体調を崩さないようにお金をかける
私の考えですし、お金も喜ぶ使い方だと思っています。

(今日のひと言)
体をしっかりとメンテナンス!

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昨日は毎月恒例の
アロマケア
酵素風呂
焼肉
のフルコースを楽しんできました。

ダンスで身体の使い方を変えているので
その変化を助けてくれるように
メンテナンスして頂き、
体が軽くなっています。

ほんとうに体は正直ですね~(^_-)-☆

いつも黙って働いてくれるからだに感謝しつつ、
しっかりとメンテナンスしていきます。

身体くん、今年1年ありがとう!
来年もよろしくお願い致します!!m(_ _)m

(今日のひと言)
身体に感謝!

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昨日は歯科医で定期検診を受けてきましたが
以前の詰め物が劣化してきてはるものの
その他はよく手入れされていて、問題ないとのことでした。

きちんとメンテナンスすると身体は、しっかりと応えてくれます。
身体はシャイなので、普段は無口ですが
肝心なところでは、きちんと意思表示してくれます。

何をするにも健康であることが必要です。
しっかりとしたメンテナンスを欠かさないようにします!

ということで、今日はヘアエステで、
仕事で酷使している大事な頭のケアをしてきます!(^_-)-☆

(今日のひと言)
メンテナンスを大切に!

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最近冷え込みが厳しく
昨朝からオイルヒーター2台でリビングを暖めています。
家族が起きる頃には部屋は暖かくなっているのですが
それでも高2の娘は布団が恋しいようです。(笑)

冷え込んでくると血流が悪くなりがちなので
身体の声をしっかりと聴いてケアをしてあげることが大切です!

自分自身の身体に注意を向けると
身体はしっかりと会話してくれます。

人間関係と同様
自分の体との対話を大切にしていきます!

(今日のひと言)
体の声を聴く!

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昨日はヘアエステでリフレッシュしてきました。
前日の神奈川遠征と業務多忙で疲れ切っていましたが
ヘアエステでリフレッシュし、その後の仕事がはかどりました!(^_-)

身体のメンテナンス大切ですね~

身体が悲鳴を上げる前にメンテナンスしておくと
時間も費用もわずかで済みます。

仕事もメンテナンスも早め早めの対応が大切です!

(今日のひと言)
早め早めの対応!

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昨日は高2の娘と二人毎月恒例のアロマケア~酵素風呂~焼肉コースでした。

ケアではこれ又毎月恒例の姿勢の悪さを指摘された娘
しっかりと意識して、自分の身体をメンテナンスして欲しいものです。

一時期疲れ果てていた我が身体は
あいかわらず疲れはあるものの、回復傾向にあるようです。

自己感覚と違いがないので
身体とのコミュニケーションをキチンととれているようです。

定期的な身体のメンテナンスは本当に大切です。

最近はメンタルケアがちょっとできていないので
ここもテコ入れしていきます!

クライアントに対して最高のサポートができるように
心技体のメンテナンス
しっかりやっていきます!

(今日のひと言)
心技体のメンテナンス!


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連日の雨でかなり高湿が続いています。
そこで昨日は終日除湿機を動かした所、快適!

前日不調を訴えていた母もだいぶいいようです。
私自身も、前日は身体がだるかったのですが、かなり楽になりました!

身体って本当に正直ですね~

身体の声を聴いて、しっかりと対応する!
大事なことです!

(今日のひと言)
身体の声を聴いて対応!

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昨日は月1の家族アロマケア~酵素風呂~焼肉のフルコース!(笑)
この暑さでお疲れの身体をしっかりとメインテナンスしてきました!

高2の娘は無意識に足を組んでいるようで
骨盤のズレが生じているのを指摘されていました。
今日からしっかりと矯正して
正しい骨盤を維持して欲しいものです。

普段黙ってしっかりと働いてくれる身体
悲鳴が上る前に
しっかりとしたメインテナンス

ワクワクする人生を歩むためには不可欠です!

さあ!
今週も張り切っていきますよ~(笑)

(今日のひと言)
しっかりと身体をメインテナンス!


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昨日はヘアエステでリフレッシュしてきました。
最近目と頭を酷使していたので
身体に対しての感謝の気持ちを込めてのケアです。

最初は固く凝り固まっていた首筋も
すぐに反応してくれてほぐれてくれました!
身体って本当に正直です!

身体が正直に反応して
身体の声を聴けるようにするためにも
身体のメインテナスは大事です!

(今日のひと言)
身体のメインテナスを大切に!

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昨日は朝のダンスのレッスン後に娘とランチして
私はヘアエステへ
娘は友人との遊びへ

最近はかなり詰め込んでレッスンを受けていて
かなり疲れていましたが
ヘアケアでリフレッシュ!
お陰でぐっすり眠れて
今朝は久しぶりに寝坊してしまいました。^^;

いつもお世話になっているセラピストのMさんは
体調を崩されて入院され、未だ回復のめどがつかないようで
体がケアを欲しているので
近所でサロンを探し、
良さそうなところに予約を入れました。

もしいいところであれば、娘にも受けさせて
家族でお世話になろうと思っています。

Mさん以外に身体を触れさせるのは初めてですが
身体自身が判断してくれるのだと思います。

自分の身体を信じ、身体の声をきちんと聴くことは大切だと思います。

(今日のひと言)
身体の声を聴こう!

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昨日はヘアケアエステでリフレッシュしてきました!
先月、今月といつもお世話になっているセラピストMさんの体調不良のために
アロマケアが受けられない中
ヘアケアエステでなんとか身体のメインテナンスができています。
とは言え、頭部部分だけなので
その他の部分は自分自身で出来るだけのことをやっていきたいと思います。

それにしてもプロの技術は本当にすごい!!
頭スッキリ、視界も良好です!(^_-)
思わず来週の日曜日の予約も入れてしまいました!^^;

しっかりとリフレッシュして、公私共にベストを尽くしていきます!!

(今日のひと言)
リフレッシュしてベストを尽くす!

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先日ヘアケアエステを受けてきました。
今月はセラピストの方がインフルになってしまい
アロマケアが受けられなかったので
その分までリフレッシュしてきました!(^_-)

いつも黙って働いてくれる身体
その分感謝の気持ちを込めてメンテナンスしています。

身体との対話を大事にしていると
色々なことが円滑に運びます。
まさに“一心同体“!

この習慣大切にしたいと思います!

(今日のひと言)
身体との対話を大切に!

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巷ではインフルエンザが流行っているようです。
娘の学校でも中学校で学級閉鎖が続出しています。
高校はまだ出ていないので、
やはり中学生と高校生とでは体力差があるのでしょうか?

私は先日ヘアエステをして、かなり血流が良くなったのを感じて、好調です!
身体との対話を大切にし、きちんとメンテナンスしてあげると
身体はキチンと答えてくれます!

健康があって初めて色々なことができるわけで
その前提条件をキチンと抑えておくことが大切だと思います。

(今日のひと言)
身体との対話を大切に!


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日曜日に体のメンテナンスをしてきましたが
以前から気になっていたヘアーエステにトライしてみようと思います。

仕事柄、頭を酷使するので、毎月のアロマケアでは頭が硬いと言われています。
この解消と、だんだん薄くなってきた髪の復活を目指します!^^;
幸い自宅近くにあるお店が、ケアの際にも使用しているこだわりの素材を使っているので
安心して任せられそうです!

いいと思ったことはどんどんトライして
自分にあったものだけを継続していく!
私の基本姿勢です。

(今日のひと言)
いいと思ったことはどんどんトライ!

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昨日は毎月の身体のメンテナンス日
アロマケア
酵素風呂
焼肉
のパッケージを家族で楽しんできました。
母と娘は楽しみにしているらしく
私自身も身体の声を聴くために欠くことのできない大切な日です。

人によっては贅沢だと言われることもありますが
病気になってからお金をかけるよりも
病気にならないように予防にお金をかけることの方が
費用対効果を考えるといいと個人的には思います。

これからも身体の声をしっかりと聴いて、
日々精進していきます!(^_-)

(今日のひと言)
病気治療よりも予防!

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昨日、3ヶ月に一度の歯の定期検診を受けてきました。
検査の結果は異常なし
歯茎の状態も改善されているらしく、担当医に褒められました。

これも担当医のアドバイス通りに行なった日々のメンテナンスの成果だと思います。
今使用しているのは

歯医者さんが勧める電動歯ブラシです!
ヘッドを変えることにより色々な磨き方ができるスグレモノです!

メンテナンスの一番の難関は、続けることですが
習慣化すると意外なほど続きます!
習慣化のためには、
“例外なく毎日とにかくやること”
条件反射的になるまで続ければ、必ず習慣化できます。
肝は、あれこれ考えずに、とにかく続けること
・・・続けられない高1の娘へのメッセージです。(笑)

(今日のひと言)
とにかく続けよう!

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我が家で毎朝活躍しているのが
vitamix

毎月お世話になっているセラピストのMさんからのご紹介で数年前に購入しました。
これ1台でジュースはもちろん、温かいスープも作れるという優れものです。
夏は冷たく、冬は暖かいスムージーとして毎朝飲んでいます。
我が家の健康法の一つです。

いつも黙って働いてくれる身体に感謝しつつ、
身体が喜ぶことを日々続けていきたいと思います!

(今日のひと言)
日々身体に感謝!

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昨日は家族で体のメインテナンス
アロマケアと酵素風呂と焼肉
毎月1回の恒例です!

毎日黙って働いてくれる体に感謝しつつメインテナンスを行います。
体だけではなく精神的にもリフレッシュできて、よく働いてくれます。

仕上げの焼肉はサロンのそばにあるお店
Koba(赤羽)
お肉も内装もとてもおしゃれなお店で、エネルギーチャージできます!

さあ、今日からまたがんばれます!(^_-)

(今日のひと言)
体のメインテナンスを大切に!

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昨日は家族全員でアロマケアを受けてリフレッシュしてきました。
ケア後のお楽しみは、恒例の食事会!

身体をケアして、美味しいものをいただく、まさに至福の時です!

いつも文句見言わず黙って働いてくれる身体に感謝です。

心身ともにきちんとしたリフレッシュはとても大切だと思います。

身体の声を聴きながら
日々しっかりと身体とのコミュニケーションをとっていきます!(^_-)-☆

(今日のひと言)
身体のと対話を大切に!

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先日FBで紹介されていたストレッチポール

健康オタクの私は早速購入し昨日ためしてみました!

これが実にいい感じで、効果が即わかるのも嬉しいです!
高1の娘にも早速試させてみましたが、効果にびっくりしていました!

昨夜はなんだかよく寝れた気がします。
この商品はおすすめです!
ただし、類似商品が色々あるようなのでお気をつけ下さい!

(今日のひと言)
いいと思うことは即実行!

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NYに語学留学中の高1の娘は時差ボケで
連日2時間ほどしか寝られていないようです。

つくづく人間って変化が嫌いだな~と感じますが
適応力があるのも事実
知らないうちに、身体も気持ちも適応しています。

人間の身体って本当に完璧にできていると思います!

身体の声を聞きながら、日々精進していきます!!

(今日のひと言)
身体の声を聴こう!

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湿度の高い日が続き、体が重く感じます。
こういった時には身体の声を聴いて、
少し除湿すると随分快適になります。

身体の声を聴くことは、生きやすくなること。

日々身体とのコミュニケーションを大切にしていきます!(^_-)-☆

(今日のひと言)
身体とのコミュニケーションを大切に!

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昨日はアロマケアで身体をメンテナンスしてきました。
いつも黙って働いてくれる身体

身体の声をきちんと聴くためにも
メンテナンスは欠かせません!

(今日のひと言)
身体をきちんとメンテナンス!

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昨日は冷え込みましたが、今日も冷え込みそうです。
こんな日はきちんと体の声を聴いて
こまめにフォローすることが大切だと思います。

いつも黙って働いてくれる体
今日も感謝の気持ちをもって
付き合いたいと思います!(^_-)

(今日のひと言)
体の声を聴こう!

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インフルエンザから回復し
今日から社会復帰です!

仕事が目白押しですが
まだまだ体力が回復していないので
きちんと体の声を聴きながら
徐行運転から開始します!(^_-)

(今日のひと言)
体の声を聴こう!

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インフルエンザによる高熱も昨日やっと平熱になりました。
2日間経過した土曜日からやっと社会復帰できます!(≧∇≦)b

今回は適宜身体がシグナルを送ってくれ
それに従った結果、さほど悲惨な症状にはならなかったと思います。

罹患も回復もしっかりと体がメッセージを送ってくれました。

普段黙って働いてくれる上に
適切なアドバイスをくれる身体には本当に感謝しています!
身体君!ありがとうございます(._.)

(今日のひと言)
体の声を聴こう!

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昨日はアロマケアと酵素風呂で体のメンテナンスをして来ました。
昨日の酵素風呂はかなり熱く、
いつもは15分の入浴がなんとか10分入れました。

酵素風呂は自然の力なので、一定の温度を保持するのは難しく、
温度や湿度によって体感温度は異なります。

管理するのではなく、適応すること

日常生活の色々な出来事が学びにつながります。

(今日のひと言)
日常生活の色々な出来事が学び!

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昨日は中三の娘とともに身体のメンテナンスをしてきました。
アロマケアと酵素風呂
体の歪みを矯正し、流れを良くして頂いたおかげで
身体も軽くなり、リフレッシュできました。

日頃黙って働いてくれている身体
身体の主が感謝の気持ちを持って
きちんとケアをしてあげることが大切だと思います!

(今日のひと言)
自分の身体に感謝してメンテナンス!

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昨日は家族でアロマケアを受けてきました。
急に涼しくなり夏の疲れも出てくる時期
しっかりメインテナンスしておくことが大切です。

中3の娘の友人は風邪をひいている子が多いようですが
幸い娘は健康
これも毎月のケアのおかげだと思います。

黙って働いてくれる自分の身体
感謝の気持ちを持ち続けたいと思います。

(今日のひと言)
自分の身体に感謝!

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昨日は身体のメインテナンスのために
アロマケアと酵素風呂に行ってきました。

先々週の自転車転倒でかなりダメージを受けたようで
肩から首筋にかけてかなりコチコチになっていたようです。

完全回復にはすこし時間がかかりそうですが
ケアと酵素風呂の効果で
又すこし良くなった感があります。

身体は正直に反応してくれるので
きちんとケアをしたいと思います。

文句も言わず、いつも黙って働いてくれる身体
自分の身体に感謝です!

(今日のひと言)
自分の身体に感謝!

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最近冷え込んできていて
体調を崩されている方も多いようで
娘の学校でもインフルエンザで
欠席している生徒も出てきているようです。

こんな時こそ、
自分の体の声に耳を傾けて
体調を崩す前に対応したいものです。

(今日のひと言)
体の声を聴こう!

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一昨日より花粉症の症状が出ています。
娘に聞いてみたところ、
娘も目が痒くなってきたとか!

花粉来てますね~^^;

そういえば、毎年1月末から対策を講じていたのを忘れていました。

慌てて、プロポリスを採り始めましたが、
GW終了あたりまで、気が抜けません。

できることをやる!
これしかありませんね!

(今日のひと言)
できることをやる!


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2か月前から始めたボクシング
性に合っているようで楽しんでいます。

ところが、まだまだ未熟なために拳を痛めました。
それに加えて、日曜日に家の周りの剪定を行った所
いわゆるテニス肘になってしまいました!^^;

月曜日から整形外科にお世話になっていますが
痛みはまだあるものの
順調に回復しています。

体の声を無視したツケだと感じています。

体の声を聴かないと、痛いしっぺ返しがありますね~^^;

(今日のひと言)
体の声を聴こう!


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先日身体のメインテナンスに行ってきました。
少し身体がずれているかな~と思っていたら、
やはり少し歪みがあったようです。

身体は正直ですね~

夏の疲れも出ているせいか
いつもよりは回復に時間を要していますが
身体におまかせです!(^^)

いつも体の声を聴けるようにしておきたいと思います。

(今日のひと言)
体の声を聴こう!


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昨日はアロマケアでがちがちになった体をほぐして来ました。
前日にめまいを感じたのですが、
体をほぐして頂き解消しました!

体のメインテナンスはきちんとしている方なのですが
今年に入ってからの劇的な環境の変化に
心身ともにかなり戸惑っているようです。(^_^;)

これまで以上に体の声を聴いてあげないといけませんね。

体とのコミュニケーション、
これまで以上に大切にして行きたいと思います!

(今日のひと言)
体とのコミュニケーションを大切に!


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最近体がかなり重くなってきていたのでアロマケアに行って来ました。

セラピストのMさんには、
「オーバーワーク」ですね~と言われました。^^;

ケアのお陰で鉛のように固かった体も
なんとか自分の体だと実感できるまでに回復しました。

気持ちでは大丈夫だと思っていたのですが
体は正直ですね~

気持ちはごまかせても、体はごまかせません。
体の声をきちんと聴こうと、再認識です!^^;

今日も一日張り切って行きましょう!

(今日のひと言)
体は正直!


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昨日は花粉がすごかったらしく、
朝からくしゃみと鼻水か止まりません。
マスクをしても改善せず、
おまけに目も痒くてたまりませんでした。

春は暖かくなり、身も心も軽くなるのですが
花粉症の症状は本当にたまりません!

とは言え、自然現象には逆らえないので
自分が考えられる対策を講じて、
少しでも症状の緩和に努めようと思います。

“現実は現実として受け止め、その上で、出来るだけのことをする“。

これって、人生のルールに当てはまる法則そのものでした!(笑)

(今日のひと言)
できることを実行しよう!


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昨日はアロマケアで体のメンテナンスをしてきました。
怒涛の1ヶ月の成果が体によく出ていました~^^;

それにしても過酷な状況下で黙々と働いてくれた体に感謝です!

これからも体への感謝の気持と
メンテナンスを大事にしたいと思います。

(今日のひと言)
体に感謝!

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インフルエンザが流行っているようですね~

娘の通う小学校でもお隣のクラスが今日明日と学級閉鎖になり
志望校でも学級閉鎖をしているようです。

唯一の防御策は自分の免疫力を高めることしかありません。

そのためには自分の体の声に耳を傾けることが大切です。

モノ言わぬ体ですが、
耳を傾けると必ず何かメッセージを出しています。

自分の体との対話を始めることが健康への第一歩だと思います!

(今日のひと言)
自分の体との対話を始めよう!

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最近冷え込みが厳しくなり
お肌も乾燥してきましたね~

この季節、我が家に欠かせないのが
ココナッツオイル

ちょっと値段は高めですが、
凄く伸びるし、
いい香りがして、
体が喜ぶ優れものです。

25度以上で液体、
20度以下では固体に性状が変化するというのも
なんだか自然で、体にいい感じがしています。

いつも黙って働いてくれる体への感謝を込めて
体に使うものは、
少しでも体が喜ぶものを使いたいと思っています。

今日も素敵な1日にしたいものです!

(今日のひと言)
体が喜ぶものを使おう!

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最近めっきり冷え込んでしますね~
まだまだ寒さに慣れていない身体はすっかり硬直しています。

こういう時には血流も悪く、
体調も崩しやすいので、
血流を良くするために、
できるだけ体を温めてあげる事が大切です。

ウォーキングは手軽にできる対策の一つですが
長風呂もお勧めです!

汗がダラダラ流れるくらいに長風呂すると
体内の老廃物を体外に流してリフレッシュしますし、
血流も良くなりますよ~

私も1時間~1時間半、
読書をしながら長風呂を楽しんでいます。

体が喜ぶこと、実践しましょう!

(今日のひと言)
体が喜ぶこと、実践しましょう!

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昨日はアロマケアで体のメインテナンスを行って来ました。

ゴッドハンドを持つセラピストMさんの手で
体内に溜まった老廃物をしっかりと取り除いて頂きました!

体は正直なもので、ケア後はすっかり軽くなって快調です!

おかげさまで最近は、
自分の体の状態がだいぶ分かるようになって来ました。

普段体は何があっても黙って働いてくれています。
但し、限界を超えたり、
超えそうになると
ちょっとしたメッセージを出してくれます。

この体の声を聴いてきちんとケアしてあげると大丈夫なのですが
聴いてあげないと、
病気等の形を変えてメッセージを強めてきます。

“体の声を聴いてあげる“
とっても大切なゴールデンルールです。

(今日のひと言)
体の声を聴こう!

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最近本を読んでいると右目が霞むことがあるので
昨日眼科の診察を受けたところ
ドライアイが原因のようです。

そういえば、1年前も同じことがありました。(汗)
かなり目を酷使しているので、目君には申しわかないです。

これからは適宜休憩を与えてあげるよう反省です。

体の声はしっかりと聴いてあげなくてはいけませんね!(苦笑)

(今日のひと言)
しっかりと体の声を聴こう!

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先日妻が見つけてきたのが

基本のお灸&ビワのお灸 セット

毎月のアロマケアでびわの葉温灸を受けていますのでその効用は理解していました。

家庭でできるお灸は本当に便利です。

冷え性の妻は毎日やり始めたようで、
私も肩こりがひどい時にはやってもらっています。

お灸をすると体が温まって、
流れが良くなるのを感じます。

何をするにもまず健康な体!

基本中の基本をまず抑えておきたいものです。

(今日のひと言)
基本を押さえよう!

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母から勧められたのが
毎朝6:25~6:35にNHK教育テレビで放送している

テレビ体操

母は3年前からやっているらしく
やり始めてから体調がいいとのことだったので
早速我が家も3週間ほど前から毎朝やっています。


この番組は

みんなの体操

ラジオ体操

とで
構成されていていますが
途中特定の筋肉を集中的に鍛える体操もあり
本当によく出来た体操です。


やり始めて何だか体調もいい感じがします。

小5の娘は寝ている方がいいようで
まだまだイヤイヤやっていますが
出来るだけ続けていきたいな~と思っています。

(今日のひと言)
体にいいことしていますか?

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昨日なんだか調子が悪くて午後から寝ていたのですが
熱がある気がして夕方測ったら38.8度ありました。


インフルエンザだと大変だと思い、
歯医者以外では数年ぶりに医者に行ったところ


見事A型のインフルエンザだったようです。(泣)


薬を処方してもらい帰宅後も寝続けました。
今朝もまだ37.9度ありますので
今日も最低限の仕事だけして休養したいと思います。


健康ってほんとうに有難いですね~

(今日のひと言)
健康はありがたい!


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14日(月)に手術を控えた妻が
11日の昼から13日夕方まで
外泊許可を受けて帰宅していたのですが、

11日の夜頃から中耳炎らしき症状が出て、
昨日入院している大学病院に診てみたところ、
やはり中耳炎の初期症状ということで、
即刻外泊取消となってしまいました。(泣)


熱が出たら手術は中止になりそうです。

中耳炎を治すために昨日から抗生物質の点滴を受けて、
なんとか予定通りに手術ができるようにして頂いています。


3年前から私と一緒に毎週2回はジムに通い
食生活も健康食をとって
かなりの健康お宅的な生活をしていただけに

今回の妻の病気は青天の霹靂でしたが
なんとか手術が成功して、
元気に戻ってくれることを祈るばかりです。


今回の妻の病気に当たって
健康のありがたさを本当に感じています。

又、主婦の大変さも感じました!(笑)


皆さんもご家族を大切にしてあげてくださいね!

(今日の一言)
健康であることは本当に素晴らしいことです!

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